ja bym dał dd i testa i leciał tak długo jak będzie kręcić, dawał hcg okresowo i po tym dopiero myślał o zmianie środka, lub dokładaniu mety, po roku offu będzie dobrze szło.
juz rozumiem o co chodzi z tym zastepca .... dizek iza wyjasnienie ... A długo pan potrzebowal czasu aby sie nauczyc tego jezyka:?? I jak wogole wyszedł ten wypad ... ?? warto było?? jakas moze dluzsza rozprawka na ten temat;] "Najpierw pozywane są kompanie tytoniowe za to, że ludzie zachorowali na raka płuc; Pózniej bary szybkiej [...]
tu moje przeoczeniedzięki za skorygowanie 1-8enan 1-4meta 1-10deka 9-15prop 10-15/16wino(jak kończysz razem to wino pociągnij te 3/4dni dłużej od testa) to tak miało wyglądać a enana przekręciłem z deką z deką. ale jak by tak zrobił to też nic by mu nie było bo prop jest odpowiednio długo przeciągnięty pozdro
Gainer na rano to kiepski pomysl tymbardziej z bananem jeszcze, tutaj duzo cukrów i tam. Lepiej rano wrzucic wegle gdzie mamy sporo blonnika, jak juz musisz to ranodopij odzywke bialkowa, ale zjedz tez platki owsiane. Co do okresu po treningu to tutaj tolerancja jest wieksza na tego typu odżywki jak gainer, ale ja wole bezposrednio po siłce łyknąć [...]
Ktory to twoj cykl? Mniej wiecej moze to tak wygladac (ale nic o tobie nie wiadomo napisz staz, wage, jaka masz diete, poprzednie kuracje). 1-8 oma jeden shot w tyg 1-8 deka jeden shot w tyg (pamietaj ze mniej nie ma sensu, tak sie to poprostu bierze).Proponuje HCG bo oma nieźle wciąga jaja.Jak nie wierzysz i sie nie zaopatrzysz to moze sie sam [...]
ale mi nie smierdzi tak ze az ludzie padaja. i nie mam tego caly czas. moze przesadzilem. mam tylko ten nieprzyjemny zapach jak nie mam dlugo niczego w buzi(picia czy jedzenia). jak zjem czy czegos sie napije to wszystko jest wporzadku
[...] razowy, w domu mam i jem tylko zwykly taki bialy ryz, to samo z makaronem ze taki zolty. czyli zle jem.. I co to jest te WPC czy "wysoki IG", "niski IG"? oraz czemu tak wazne jest te obliczanie.. bo na razie jakos sie do tego nie przekonalem i wole jesc zdrowo jak na razie Zmieniony przez - avert w dniu 2010-09-12 15:37:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie:-) zobaczysz jak wyjdzie w praktyce, jak nie bedziesz zbyt przemeczony chodzil w tygodniu, czy bole miesniowe nie beda utrzymywca sie zbyt dlugo, to na spokojnie
bhutan pird.. ij się w łeb gówniarzu. sam tyle wpierd..jak chcesz ale nie doradzaj leszczom nawet w żartach. do autora- 10 tygodni omy to za długo jest nawet na drugi raz. napisz coś o pierwszym cyklu, waga, wiek itd. i jak nie masz kasy żeby coś dokupić to od razu porażka. bo do omy trzeba dużo białka, tamoxifen, clomid, ogólnie dużo kasy na [...]
jesli kolega cwiczy na kazdym trenie bica to niech sie nie dziwi ze nie rosnie istnieje cos takiego jak regeneracja miesni. do autora- powody czemu nie rosnie bicek moga byc rozne. moze cwiczysz go zbyt czesto albo wykonujesz za duzo cwiczen. mi wystarcza 2cw. po2 serie i tez pozadnie puchnie. roznie dobrze miesien mogl sie przyzwyczaic do tych [...]
jak uwzględnić w TEA interwały? jako aktywnosc fizyczną (trening aerobowy)od 5-10 kcal na minute jednak też musisz sie skupic na EPOC- to kcal spalane po wysiłku gdzie przy interwałach jest duży pobór tlenu jeszcze długo po takim treningu, wiec musisz doliczyc jeszcze kcal w zależnosci od intensywnosci zdr
no to miód panowie dzięki za info ale bierzmy też indywidualne zdolności regeneracyjne, jestem kruchej kości, jak bylem gowniarz wiele razy sie lamalem i dlugo dochodzilem nieraz do siebie np taki obojczyb brac pod uwagę więc zobaczymy i nie wiem czy mogę się teraz wspomagać jakimś wapniem dla szybszej regeneracji. pozdro Ps: będę miał nieco [...]
Ok, co ty myślisz, że jestem z innej planety? Jest małe ale - skręce mu kark, jak jescze raz mnie wych**a i on dobrze o tym wie. A długo szukał go nie będe bo mam jego adres. Zobaczymy jaki z niego cwaniak. Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka.
[...] tarczyce bo ciagle tylko musialem wtapiac 60 zl za wizyte i ciagle chodzic sie kloc i nic z tego nie wynikalo dlatego sie zastanawiam czy jest sens wogole rozpoczynac akcje ztymi badaniami bo znowu bede chodzil pol roku, lykal jakies shity a efekt koncowy bedzie taki sam jak przed czyli mowicie ze nia ma nic na poprawienie vitalnosci dobrego ?
rownie dobrze, moze byc ostrowia z oliwa z oliwek albo jakies profesjonalne bialko na noc - twarog wychodzi najlepiej bo juz w sumie nie trzeba z nim kombinowac - kazeinian wapnia bedzie sie wchlanial do 6godzin,jak ktos lubi dlugo spac to 10-15g oliwy z oliwek zalatwi sprawe.
Taka praca da Ci wytrzymałość i siłe oczywiście jak będziesz pracował długo. Weźcie pod uwage tych co pracują fizycznie po 8-10 h mają naprawde dużo siły nie wspomne o wytrzymałości. Sam tak pracowałem kiedyś ( nie za kase, tylko dla siebie) i wiem że taka praca daje nieźle w dupe! A co do mięśni to przy takiej pracy pracuje "całe ciało" [...]
ale ten kręgosłup Cię dalej boli,ze chcesz niektórych ćwiczeń unikać? bo jak coś jest dalej nie tak,to lepiej odwiedź lekarza,bo "niegroźne kontuzje" tak długo nie trwają.
Perfumy renomowanych firm.
